Троеборье & Спортивная форма ◆ #RSbb

И вот спустя полгода решил я сделать базу. Это три главных упражнения в пауэрлифтинг: приседания, жим лёжа, становая тяга. Никогда пауэрлифтингом не занимался, поэтому обычно эти упражнения делал на большое количество повторений. А для культуризма есть прекрасная замена: фронтальные приседания, жим лёжа с наклоном вверх, тяга в наклоне. Также в видео присутствует состояние моей физической формы после редких тренировок.

Перейти на мобильную версию сайта
Яндекс.Метрика тИЦ и PR