ПОДТЯГИВАНИЯ — 25 ПОВТОРЕНИЙ ЗА РАЗ ◆ #RSup

Я достигнул поставленной задачи за 20 тренировок, которые растянулись на 2 месяца. Все тренировки выполнял чисто, кроме максимальных подходов. Также все тренировки выполнил с 1-го раза, кроме последней.

В первый раз я подтянулся 14 раз с неполной амплитудой. Уже через 2 месяца мне удалось подтянулся 30 раз с неполной амплитудой (до этого 26). И то я сделал это только тогда, когда перестал считать, до этого я сдавался психологически. Вот когда ты не знаешь, ты делаешь на отказ. А посчитал я уже на видео!

Прошу простить за корявые подтягивания, но результат очевиден. Я больше 17 раз за 20 лет прошлой жизни не подтягивался даже так криво и при весе до 60 килограмм. Данную программу выполнил при весе 90-95 килограмм и росте 180 сантиметров. Будет видеоролик!

Перейти на мобильную версию сайта
Яндекс.Метрика тИЦ и PR