Изменения ТРЕНИРОВОК за 3 ГОДА ◆ #RSbb

Изменения тренировочной программы за три года натурального тренинга без использования запрещённых препаратов и спортивного питания с домашних условиях. От скелета до атлета, от площадки до спортзала.

Становая тяга: 200x6;
Присед: 150x6;
Жим лежа: 100x6;
Узкий Жим: 90x6;
Армейский жим: 80x6;
ПШНБ: 60x6.

Перейти на мобильную версию сайта
Яндекс.Метрика тИЦ и PR